5. Platz an der 25 Mann Staffel (25manna)
12.10.2009

Dieses Wochenende wurde mein Schwedischer Klub auf dem guten 5. Rang bei der grossen 25 Mann Staffel klassiert. Nachdem alle 25 Teammitglieder - sowohl junge, Eliteläufer als auch Senioren - solide Leistungen gezeigt hatten, musste auch ein überraschter Speaker einsehen, dass Leksands OK wohl doch zu den besten Klubs der Welt gehört...

Guter Saisonabschluss in Zürich
28.09.2009

Dieses Wochenende fand der internationale Saisonabschluss für einmal ganz in der Nähe meiner Haustüre statt: Im Irchel, einer meiner Trainingswälder aus der Jugendzeit, fand der Weltcup Mitteldistanz Wettkampf am Samstag statt. Und in Zürich wurden dann am Sonntag in der Altstadt die letzten Weltcuppunkte des Jahres verteilt.

Trotz schlechter Vorbereitung gelangen mir an beiden Tagen sehr ansprechende Leistungen und so konnte ich meine besten Weltcuprangierungen meiner Karriere verbuchen: 19. über die Mitteldistanz und 18. im Sprint am Sonntag, in der Totalwertung konnte ich die Saison so auf dem guten 32. Rang abschliessen.

Hoch hinaus im Engadin
31.07.2009

Nachdem ich das tropische Klima, die Affenjagden und den Jetlag von Taiwan verdaut hatte, war es Zeit für das nächste Abenteuer. Ich begab mich zusammen mit Rahel und anderen trainingswütigen Knallköpfen im Unterengadin auf Steinbockjagd. Die atemberaubende Bergwelt rund um Vulpera bietet Trainingsmöglichkeiten nahe an der Perfektion und so kamen einige Trainingskilometer und, dies sei vor allem an Migrilli gerichtet, verdammt viele Höhenmeter zusammen. Nur schon bei der Königsetappe auf die Macuner Seenplatte kamen uns auf den 24 Kilometer zwischen Zernez und Lavin gut 2000 Höhenmeter in die Quere.

World Games Taiwan - eine Reise wert
22.07.2009

Ich bin zurück von den World Games, nicht ganz eine Woche war ich nun im fernen Osten. Und es hat sich gelohnt. Obwohl die Wettkämpfe technisch nicht extrem viel einem abverlangten, so waren es doch spannende Wettkämpfe, dazu kamen noch sehr viele schöne Eindrücke von Taiwan und den Leuten und der Kultur dort und einige spezielle Abenteuer.

World Games Eröffnungsfeier
17.07.2009

Die World Games sind eröffnet! Nach einer spektakulären Eröffnungsfeier im neu gebauten Main Stadium (40.000 Zuschauer) in Kaohsiung sind wir nun bereit für den ersten Wettkampf, den Sprint heute beim Kunstmuseum der Stadt.
Hier einige Impressionen der Eröffnungsfeier...

Live Übertragung der World Games im Internet
14.07.2009

Am Donnestag, den 16. Juli werden die World Games 2009 in Kaohsiung (Taiwan) eröffnet. Ich bin Teil der Schweizer OL Delegation und werde am Freitag den Sprint und am Samstag die Mitteldistanz rennen. Im Internet kann man die Wettkämpfe bequem von zuhause aus morgens mitverfolgen.

Mitteldistanz SM in Österreich
22.06.2009

Dieses Wochenende fanden die OL Schweizermeisterschaften über die Mitteldistanz für einmal nicht in der Schweiz, sondern in Österreich bei Feldkirch nahe der Grenze statt.

Am Samstag stand dabei ein Nationaler OL auf dem Programm, in Form eines Stadt Sprints in Feldkirch. Am Sonntag folgte dann der Meisterschafts Wettkampf über die Mitteldistanz in Göfis.

Ich hatte etwas Probleme im Anfangsteil des Sprints, konnte danach aber etwas zulegen. Da viele andere Läufer ähnliche Mühen bekundeten, erreichte ich den guten 4. Rang (3. Schweizer). Auch am Sonntag war meine Leistung zufriedenstellend mit einem 6. Rang in den Schweizer Meisterschaften.

Enttäuschender Weltcup Start in Finnland & Top 10 für Leksand an Jukola
18.06.2009

Nach einer guten Trainingsperiode in den letzten Monaten freute ich mich auf die ersten internationalen Herausforderungen dieses Jahr, dem Weltcup in Finnland. Da ich noch nicht so viele Erfahrungen im finnischen Gelände habe und da die Konkurrenz ziemlich gross war, setzte ich mir nicht allzu hohe Ziele. Ich wollte vor allem stabile und zufriedenstellende Läufe nach Hause bringen. Aber auch dieses Ziel stellte sich als zu hoch für mich heraus...

Konzentration trainieren: Sommer Biathlon!
13.05.2009

Die Konzentration hoch zu halten während grosser physischer Belastung - das ist eine der grossen Herausforderungen beim Orientierungslaufen. Eine meiner bevorzugten Methoden dies zu trainieren, sind Sommer Biathlon Intervalle.

Um dies zuhause durchzuführen braucht es natürlich das nötige Equipment. Ein Kollege half mir dabei, Biathlon-Scheiben aus Metall anzufertigen, die wie die Wettkampfscheiben runterklappen wenn getroffen. Die Luftgewehre waren bereit und so konnten wir dieses Wochenende unsere neuen Scheiben einweihen. Und es hat Spass gemacht, wie ihr im Video clip sehen könnt...!

Karten vom TL in Ungarn
14.04.2009

Eine intensive OL Woche in Ungarn und nahe der Grenze in der Slovakei, dies gab dem Schweizer OL Team gutes Selbstvertrauen und viele wertvolle Erfahrungen für die im Sommer anstehenden Weltmeisterschaften in Miskolc (HUN) - und für dich heisst dies viele neue Karten und Bahnen zum anschauen...