Hochs und Tiefs
28.3.2010 - (933 views)
Um die letzten paar Wochen zusammenzufassen, kann man sagen, dass ich einige Hochs und Tiefs durchlebt habe. Es fing an mit einem katastrophalen Start ins TL Italien an der MOC Mitteldistanz und endete jetzt mit einer sehr guten Trainingswoche und einem Sieg am Männedörfler Waldlauf. Ich nehme also die positiven Gefühle nun mit in den Saisonstart, die physische Form stimmt und war noch nie so gut, aber auch technisch zeigt die Formkurve aufwärts...
Trainingslager Italien
Ende Februar weilte ich im Trainingslager des Nationalteams im Süden Italiens in der Nähe von Bari. Es galt die hohen technischen Anforderungen im Foresta Umbra zu meistern, volle Konzentration bei hohem Lauftempo in den historischen Städchen Süditaliens aber auch eine gute Kompasstechnik musste man haben in den Dünengeländen an der Küste.
Wie gesagt startete ich denkbar schlecht beim ersten Wettkampf dieses Lagers, ich konnte mich dann aber ans Gelände gewöhnen und bekam es nach und nach immer mehr in den Griff und auch die Automatismen sonst waren schon gut eingespielt im Hinblick auf die Saison.
Das Highlight waren aber die vielen Sprintwettkämpfe und -trainings die wir in den antiken Gässchen einiger Städtchen dort absolvierten. Auch die Organisation übertraf sich selber! So etwas habe ich in der Schweiz noch nie erlebt, ein kleines Organisationskommitee, um einen Sprint für 2 Nationalkader zu organisieren: mit Aperos, Bürgermeister, Zielbogen, Speaker und allem drum und dran - auch der Aperos danach durfte nicht fehlen!
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Nacht SM und Strongrun
Nachdem ich mich von der Trainingswoche in Italien erholt hatte, gings weiter auf den Kerenzerberg für einen Leistungstest auf dem Laufband. Und bei diesem jährlichen Test bekam ich das Feeback, dass das diesjährige Wintertraining sehr gut gewesen sein muss, ich übertraf jedenfalls alle meine bisherigen Testresultate bei weitem und kann sehr zufrieden sein.
Aber nach jedem Hoch kommt auch wieder ein Tief: Statt dass ich bei der Nacht SM am kommenden Wochenende - mit Massenstart und demzufolge Gegnerkontakt?? - dank dieser Form um die Medaillen mitkämpfte, kämpfte ich vor allem gegen die Einsamkeit und die damit verbundenen Tücken beim Nacht OL. Jedenfalls weiss ich nun wieder, dass ich alleine einfach nicht das nötige Selbstvertrauen und die nötige Präzision habe, um mit den besten mithalten zu können. Ich lief von Posten 1 bis 29 alles mutterseelenalleine und konnte so den 14. Rang belegen, mit 14 Minuten Rückstand!
 Resultate
Zum Glück gings am nächsten Tag schon wieder aufwärts, zumindest erlebnismässig: Ich startete am erstmals in der Schweiz stattfindenen Strongman Run in Thun. Auf einer Strecke, die ein Mix war zwischen Cross und Hindernislauf gings über Strohballen, durch Wasser/Drecklöcher oder auch über Autoreifen. Leider hatte ich in der ersten Runde eine Krise sodass ich den Anschluss verpasste und mich schlussendlich auch von einem Nicht-OL Läufer geschlagen geben musste: Rang 6, aber ein gutes Training für einen OL Läufer mit vielen Rhythmuswechseln und auch viel Dreck :-)
Resultate
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Bereit für die Saison
Diese Woche schloss ich dann auch mein Wintertraining ab, und zwar mit einer Woche geprägt von vielen Laufstunden und abgeschlossen mit dem Laufwettkampf in Männedorf. Auf einer schönen und abweslungsreichen Strecke über 11.5km und gut 200m Steigung konnte ich einen guten Rhythmus laufen und musste nur einmal kurz zwischen Kilometer 9 und 10 um den Tagessieg bangen. Mit einem starken Schlussteil machte ich dann alles klar und war dann auch sehr zufrieden mit meiner Leistung. Zwar waren alle "Schnellen" an den Strassen SM in Payerne am Start, doch war meine Zeit im Vergleich zu anderen Jahren doch ganz akzeptabel.
Resultate
Zurück in den Winter?
Nächsten Freitag geht es wieder einmal ab in den Norden. Da in Schweden aber vielerorts noch eine dicke Schneedecke liegt, bange ich etwas darum, schneefreie OL Trainings absolvieren zu können... doch wir werden sehen und bleiben flexibel!
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